Volantino Natura Sì - pagina 13 - NON È PIÙ VALIDO

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Volantino Natura Sì - Prodotti in offerta - Cuore. Pagina 13.
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Ma che differenza c'è tra Come si fa a meditare? meditare e pensare? Esistono molte tecniche alcune delle quali sono semplicissime, come ad esempio la concentrazione sul respiro o la ripetizione Nel normale "pensare" siamo dentro ai nostri pensieri e diventiamo un tutt'uno con essi al punto che il nostro corpo si di un mantra (sul web c'è molto materiale comporta come se fossero realtà (se in proposito). La difficoltà della meditazione non sta siamo, ad esempio, preoccupati il cuore accelera e i muscoli si contraggono). quindi nella tecnica ma nelle nostre Quando "meditiamo" invece riusciamo, resistenze interne: ci vuole infatti molto attraverso specifiche tecniche, a portarci coraggio a guardare cosa c'è dentro di fuori dalla mente e ad osservarne il noi perché non sempre scopriremo cose contenuto come testimoni esterni. Questa esaltanti. All'inizio l'istinto sarà quello di fuggire pratica di "osservazione" ha una duplice valenza. Prima di tutto ci accorgeremo ma, se avremo pazienza, guidati magari che, nonostante i pensieri si producano da un bravo maestro, pian piano ci automaticamente nella nostra mente, sorprenderemo ad accogliere con sguardo potremo scegliere quali trattenere e quali lasciare andare. Questa per noi amorevole tutta la nostra fragile umanità. occidentali, figli del "cogito ergo sum" di Cartesio, è una grande scoperta: non Sembra una banalità siamo solo la nostra mente, esiste un'altra ma nelcaos delle entità (sé profondo) che osserva e può non nostre giornate ci essere travolta da qualsiasi pensiero si muoviamo spesso in modo affacci ma scegliere solo quelli più positivi e funzionali alla nostra vita. Un altro beneficio importante della automatico e a volte non abbiamo il tempo meditazione è il suo essere uno strumento e lo spazio per di autoconoscenza. comprendere 'origine Infatti, osservare il contenuto della mente ci dà una fotografia esatta delle nostre profonda dei nostri preoccupazioni e dei nostri bisogni al disagi e desideri. momento presente così da potercene prendere cura. Sembra una banalità ma nel caos delle nostre giornate ci muoviamo Se vi abbiamo incuriosito con questo breve spesso in modo automatico e a volte non abbiamo il tempo e lo spazio per articolo, potete approfondire l'argomento anche attingendo alla ricca bibliografia comprendere l'origine profonda dei nostri disagi e desideri. disponibile sul tema. Buona lettura! 13

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