Volantino Lidl NON È PIÙ VALIDO *

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Volantino Lidl. Pagina 24.
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Fai il pieno di vitamine Frutta e verdura sono alleati del nostro benessere. Come ci consiglia la nostra esperta Paola, andrebbero consumati 5 volte al giorno e variando il più possibile. Centrifugati e smoothies sono un ottimo modo per giocare con i colori e fare il pieno di vitamine. Qual è la differenza? La centrifuga di frutta e verdura è una bevanda liquida che deriva dalla separazione della polpa dalla buccia. Lo smoothie, invece, è frutta o verdura frullata con l'aggiunta di acqua, yogurt, latte o latte vegetale. Ecco due semplici ricette per fare il pieno di benessere. Smoothie Super C Ingredienti: 1 e 1/2 mela 3 carote 1 limone Zenzero q.b Acqua a discrezione o bevanda alla soia Preparazione: Pelare le mele togliendoi torsolo. Lavare e raschiare le carote. Pelare al vivo il limone e tagliare il tutto a pezzetti. Mondare e grattugiare lo zenzero. Inserire il tutto nel mixer e aggiungere acqua a discrezione. Azionare e lasciare girare fino a quando tutti gli ingredienti siano frullati. Conservare in frigorifero. Centrifugato Green Power Ingredienti: 2 pompelmi 1 e 1/2 cetriolo Qualche foglia di menta Preparazione: Pelare i cetrioli e i pompelmi al vivo. Porre tutti gli ingredienti nella centrifuga e aggiungere qualche foglia di menta. Versare il contenuto in un vasetto e conservare in frigorifero per 2 giorni. 24

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